در شرایط اشعه فرابنفش چگونه ورزش کنیم؟

نایب رییس فدراسیون پزشکی ورزشی:
🔹۲ طیف بسیار آسیب‌رسان در اشعه فرابنفش وجود دارد که شامل طیف UVA و UVB است.

🔹آسیب‌های پوستی، چشمی و کم آبی بدن می‌تواند از جمله عوارض اشعه فرابنفش باشد.

🔹ورزشکاران در این فصول مانند ماه مرداد و شهریور یعنی زمانی که شاخص اشعه فرابنفش بالا است باید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ در فضای باز ورزش نکنند و در محیط‌های سربسته به فعالیت ورزشی، بپردازند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *